UWAGA!

Z przykrością informujemy, że w związku z zawieszeniem wszystkich zajęć szkolnych, planowany na 14.03 termin rozpoczęcia warsztatów „Oswoić stres” jest nieaktualny. Przewidujemy, że warsztaty będą mogły odbyć się w kwietniu po Świętach Wielkanocnych. Poinformujemy o tym natychmiast po podjęciu decyzji o możliwych terminach spotkań.

----------

Oswoić stres
Warsztaty dla uczniów II stopnia PSM w Gliwicach

Zapraszamy na pierwsze z cyklu warsztaty pod kierunkiem doświadczonych psychologów. Dzięki zajęciom poznasz praktyczne sposoby radzenia sobie w sytuacji występu publicznego, nauczysz się jak zwiększyć odporność na stres. Warsztaty zostały opracowane pod kątem trudnych sytuacji specyficznych dla uczniów szkoły muzycznej.

Zajęcia poprowadzą: Beata Łęcka, Krystyna Szczęsna-Witkowska

Cykl składa się z 4 spotkań: 3 z uczniami + 1 z nauczycielami i rodzicami
Czas trwania jednego spotkania: 3 godziny

Miejsce: Państwowa Szkoła Muzyczna w Gliwicach

SPOTKANIE I (dla uczniów)

14.03.2020, 10:00,
Fizjologia i psychologia stresu
reakcje mózgu na stres
funkcje neuroprzekaźników
działanie autonomicznego układu nerwowego
indywidualna mapa reakcji stresowej

Kształtowanie elastyczności myślenia – praca nad zmianą ograniczających przekonań
Pozytywny monolog wewnętrzny
neutralizacja „wewnętrznego krytyka”
przezwyciężanie mentalności niedostatku

Uwaga: tylko 15 miejsc! Obowiązują zapisy: jan.baytel@mlodzimuzycy.pl

Osoby, które zrezygnują z udziału w warsztatach proszone są o zgłoszenie przed rozpoczęciem warsztatów, aby z miejsca mogła skorzystać inna osoba.

Koszty udziału w warsztatach pokrywa Fundacja Młodzi Muzycy.